Capim-limão

capim limão - capim cidreira

Nome Popular: Capim-limão, Capim cidreira

Nome Científico: Cymbopogon citratus

Para que serve o capim-limão / capim-cidreira:

Digestão: O capim-limão possui propriedades bacterianas e antiespasmódicas que contribuem para uma boa digestão e aliviam dores estomacais.
Alívio de dores: Suas propriedades analgésicas e anti-inflamatórias ajudam a reduzir dores de cabeça, musculares, nas articulações e de barriga.
Controle de colesterol: Ajuda a reduzir os níveis de colesterol LDL e triglicerídeos.
Efeito diurético: Alivia a retenção de líquidos e reduz o inchaço.
Propriedades terapêuticas diversas: Funciona como diaforético (induz à transpiração profusa, sudorífero), estimulante, emenagogo (provoca a menstruação), calmante, antiespasmódico, carminativo, expectorante, hipnótico leve, sedativo e analgésico, auxiliando no tratamento de febres, diarreias, nervosismo e a produção de leite (na lactância). Também foram encontrados componentes que servem para tratamentos de câncer e para diabetes (EKPENYONG, 2015).

Como usar:

Chá de capim-limão:

Ingredientes:

  • 4 a 6 flores frescas de capim-limão ou 1 saquinho de chá de capim-limão
  • 300 mL de água fervente

Modo de Preparo:

  • Adicionar as flores frescas de capim-limão na água fervente.
  • Deixar repousar por cerca de 5 a 10 minutos.
  • Coar, esperar amornar e beber 2 ou 3 xícaras por dia.

Usos culinários:

Aromatização de pratos: Use folhas frescas para infundir sabor cítrico e fresco em sopas, caldos e pratos asiáticos.

Preparo de bebidas: Adicione em chás e coquetéis para um toque aromático.

Marinadas: Use o óleo ou folhas trituradas para marinar carnes e frutos do mar, intensificando os sabores.

Usos na limpeza da casa:

  • Aromatizador de Ambientes: Ferva folhas de capim-limão para liberar seu aroma refrescante e natural, que ajuda a purificar o ar da casa.
  • Repelente Natural: O aroma do capim-limão é um repelente natural de insetos. Use infusões ou óleo essencial em pontos estratégicos para manter os insetos afastados.

Suas propriedades antibacterianas e antifúngicas demonstraram ser um ótimo aliado na limpeza, tanto na limpeza da casa como limpeza de pele (OLADEJI, 2019).

Possíveis efeitos colaterais:

Irritação ou alergia ao aplicar o óleo essencial na pele.
O uso excessivo pode causar dor de estômago, diarreia ou prisão de ventre, e pode aumentar as contrações uterinas em mulheres grávidas.

Quem não deve usar:
Grávidas nos primeiros 3 meses, pessoas com glaucoma, pessoas alérgicas ou com doenças de pele

Lembrando que o uso deve ser feito com orientação médica ou de um profissional de saúde, especialmente em caso de condições médicas específicas ou uso concomitante de outros tratamentos.

Referências:

Avoseh, O., Oyedeji, O., Rungqu, P., Nkeh-Chungag, B., & Oyedeji, A. (2015). Cymbopogon Species; Ethnopharmacology, Phytochemistry and the Pharmacological Importance. Molecules, 20, 7438 – 7453. https://doi.org/10.3390/molecules20057438.1

Ekpenyong, C., Akpan, E., & Nyoh, A. (2015). Ethnopharmacology, phytochemistry, and biological activities of Cymbopogon citratus (DC.) Stapf extracts.. Chinese journal of natural medicines, 13 5, 321-37 . https://doi.org/10.1016/S1875-5364(15)30023-6.

Oladeji, O., Adelowo, F., Ayodele, D., & Odelade, K. (2019). Phytochemistry and pharmacological activities of Cymbopogon citratus: A review. Scientific African. https://doi.org/10.1016/j.sciaf.2019.e00137.