Poejo

Mentha-Pulegium-L.-Poejo

Nome popular: Poejo, poejinho, poejo-das-hortas, poejo-real, hortelã-miúda, erva-de-são-Lourenço.

Nome científico: Mentha Pulegium L.

Para que serve:

  • Digestão: Ajuda a aliviar problemas como dispepsia flatulenta (sensação de dor ou desconforto na parte superior do abdome com gases) e cólicas menstruais devido às suas propriedades carminativas e antiespasmódicas.
  • Resfriados e febre: Atua como expectorante e febrífugo, ajudando na recuperação de resfriados e redução da febre.
  • Problemas de pele: Usado topicamente como cicatrizante e antisséptico para tratar erupções cutâneas e gota.
  • Problemas ginecológicos: Emenagogo, ajuda a tratar menstruações atrasadas e alivia cólicas menstruais.
  • Propriedades antimicrobianas e repelentes: O óleo essencial tem ações antimicrobianas, repelindo insetos e protegendo contra microorganismos.

Como usar:

O Poejo pode ser consumido na forma de chá ou usado topicamente para benefícios específicos.

  • Chá de Poejo: Ideal para alívio de problemas digestivos, resfriados e como calmante.

Preparo do chá:

  • Ingredientes:
    • 1-4 g das folhas, talos e flores de Poejo.
    • 1 xícara de água fervente.
  • Modo de preparo:
    • Ferver a água.
    • Adicionar as folhas, talos e flores de Poejo à água fervente.
    • Deixar repousar por 10 minutos.
    • Coar e servir.
    • Beber até 3 xícaras por dia.

Efeitos adversos e contraindicações:

  • O poejo pode ser tóxico se consumido em grandes quantidades, especialmente o seu óleo essencial, que é contraindicado durante a gravidez e não deve ser ingerido sem orientação médica.
  • Pode causar reações alérgicas em pessoas sensíveis, especialmente quando aplicado topicamente.

Posologia:

  • Adultos podem consumir o chá de poejo, 1-4 gramas da planta por infusão, três vezes ao dia. A administração de doses elevadas, especialmente do óleo essencial, deve ser evitada devido ao risco de toxicidade.

Referências:

Al-Rajhi, A., Qanash, H., Almuhayawi, M., Jaouni, S., Bakri, M., Ganash, M., Salama, H., Selim, S., & Abdelghany, T. (2022). Molecular Interaction Studies and Phytochemical Characterization of Mentha pulegium L. Constituents with Multiple Biological Utilities as Antioxidant, Antimicrobial, Anticancer and Anti-Hemolytic Agents. Molecules, 27. https://doi.org/10.3390/molecules27154824.

Jebali, J., Ghazghazi, H., Aouadhi, C., ELBini-Dhouib, I., Salem, R., Srairi-Abid, N., Marrakchi, N., & Rigane, G. (2022). Tunisian Native Mentha pulegium L. Extracts: Phytochemical Composition and Biological Activities. Molecules, 27. https://doi.org/10.3390/molecules27010314.

LORENZI, H.; MATOS, F. J. A.; Plantas medicinais no brasil nativas e exóticas. ed. 3. Nova Odessa: Instituto Plantarum, 2021. 544 p.

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