Nome científico: Rosmarinus officinalis
Para que serve:
1. Melhorar o sistema nervoso:
O alecrim estimula a circulação e o sistema nervoso, melhorando a memória, a concentração e o raciocínio. Pode prevenir e tratar problemas como a depressão e a ansiedade. Também é usado na aromaterapia para reduzir o estresse e a ansiedade, promovendo a tranquilidade.
2. Melhorar a digestão:
O alecrim possui propriedades antiespasmódicas, reduzindo a produção de gases e melhorando a acidez. Ajuda no tratamento da gastrite causada pela bactéria Helicobacter pylori, controla as secreções biliares e melhora a absorção de gorduras.
3. Proteger o fígado:
Esta planta aromática tem efeitos hepatoprotetores e diuréticos, estimulando as enzimas do fígado responsáveis pela desintoxicação do organismo. Também protege o fígado contra infecções e inflamações, como a hepatite.
4. Atuar como antioxidante:
Rico em antioxidantes como ácido rosmarínico, ácido cafeico e ácido carnósico, fortalece o sistema imunológico, previne infecções e melhora a saúde da pele. Evita a formação de radicais livres que causam danos às células e tem um efeito antitumoral.
5. Aliviar o estresse e a ansiedade:
É usado na aromaterapia para reduzir o estresse e a ansiedade, promovendo a tranquilidade.
6. Melhorar a dor e a circulação:
Tem propriedades anti-inflamatórias e analgésicas, além de melhorar a circulação sanguínea, sendo usado no tratamento de diversas condições como varizes, dor de cabeça, enxaqueca, artrite e gota.
7. Atuar como descongestionante:
Possui propriedades descongestionantes e febrífugas, sendo útil no tratamento de gripes e resfriados, reduzindo a febre e aliviando a dor de garganta. Também pode ajudar em condições respiratórias como asma, tosse crônica, coqueluche e bronquite.
Propriedades:
O alecrim tem propriedades estimulantes, diuréticas, cicatrizantes, tônicas, antimicrobianas, antiespasmódicas, antioxidantes e anti-inflamatórias.
Como usar:
Chá de alecrim:
É usado para melhorar a digestão, reduzir a retenção de líquidos e melhorar a circulação sanguínea, bem como combater o cansaço mental.
Ingredientes: 5 g de folhas frescas de alecrim, 200 ml de água.
Modo de preparo: Ferva a água e adicione as folhas de alecrim, deixe repousar por 5-10 minutos. Coe e beba até 3 xícaras por dia.
Óleo essencial de alecrim:
Possui propriedades antissépticas e antimicrobianas, úteis para o tratamento da pele, como a oleosidade e o acne.
Ingredientes: 5 gotas de óleo essencial de alecrim, 1 colher de sopa de óleo vegetal (jojoba, pracaxi ou rosa mosqueta).
Modo de preparo: Misture os óleos essenciais e vegetais e aplique na pele conforme necessário.
Banho de assento com alecrim:
É usado para complementar o tratamento da candidíase devido às suas propriedades antimicrobianas e antifúngicas.
Ingredientes: 4 colheres de chá de folhas de alecrim frescas ou secas, 1,5 litros de água.
Modo de preparo: Ferva a água, adicione as folhas de alecrim, deixe repousar por 10 minutos, coe e use como banho de assento.
Tintura de alecrim:
Ajuda a reduzir a acidez estomacal, a má digestão, os gases e o inchaço abdominal.
Ingredientes: 10 g de folhas secas de alecrim ou 20 g de folhas frescas, 30 ml de álcool de cereais, 70 ml de água.
Modo de preparo: Misture todos os ingredientes em um frasco de vidro e deixe descansar em um local escuro por 8 a 15 dias, agitando diariamente. Após esse período, dilua 1 colher de chá da tintura em 1 copo de água e tome até 3 vezes ao dia.
Efeitos colaterais:
O consumo excessivo do chá de alecrim pode causar irritação estomacal, inflamação nos rins, náuseas e vômitos. O óleo essencial pode causar irritação na pele se aplicado diretamente. O uso noturno de alecrim em massagens ou banhos pode causar insônia.
Contraindicações:
Não é recomendado o uso de alecrim em crianças menores de 12 anos, mulheres grávidas ou lactantes. Pessoas com doenças hepáticas, epilepsia ou que estão tomando medicamentos anticoagulantes, diuréticos, lítio e anti-hipertensivos devem consultar um médico antes de usar o alecrim como remédio caseiro.