Alho

Nome común: Alho

Nome científico:Allium sativum

Para que serve

1. Combate a Gripe e Resfriados:

A presença de alicina fortalece o sistema imunológico, auxiliando na defesa contra gripes e resfriados.

2. Fortalece o Sistema Imunológico:

A combinação de alicina e vitamina C presente no alho contribui para fortalecer o sistema imunológico, combatendo vírus, bactérias e fungos.

3. Alivia Tosse:

Suas propriedades expectorantes tornam-no eficaz contra a tosse, tornando o muco mais líquido e facilitando sua eliminação.

4. Controle da Pressão Alta:

Com efeito vasodilatador, o chá pode ajudar no controle da pressão arterial.

5. Redução do Colesterol:

Suas propriedades antioxidantes e hipolipidêmicas auxiliam na redução do colesterol ruim (LDL) e dos triglicerídeos.

6. Prevenção de Doenças Cardiovasculares:

Contribui para reduzir o risco de doenças cardiovasculares, como aterosclerose, infarto e AVC.

7. Promoção do Emagrecimento:

A alicina, com propriedades termogênicas, acelera o metabolismo, favorecendo a queima de gorduras.

8. Cicatrização de Feridas:

Apresenta ação anti-inflamatória, antisséptica e antimicrobiana, contribuindo para a cicatrização de feridas.

9. Prevenção do Envelhecimento Precoce:

A presença de vitamina C e alicina confere ação antioxidante, protegendo as células contra os radicais livres.

10. Controle da Diabetes:

Pode auxiliar no controle da diabetes tipo 2, reduzindo os níveis de açúcar no sangue.

Como fazer

1. Chá de Alho Simples:

  • 1 dente de alho esmagado ou picado;
  • 1 xícara de água.

Modo de preparo: Ferva a água e adicione o alho. Deixe repousar por 5 minutos, coe e beba uma xícara por dia.

2. Chá de Alho com Limão:

  • 1 dente de alho;
  • 200 mL de água;
  • 1 colher de sopa de suco de limão.

Modo de preparo: Adicione o alho à água fervente, espere 5 a 10 minutos, coe e adicione o suco de limão.

3. Chá de Alho com Gengibre:

  • 3 dentes de alho;
  • 1 cm de raiz de gengibre ou ½ colher de chá de gengibre em pó;
  • 3 xícaras de água.

Modo de preparo: Ferva a água com o alho. Retire do fogo, acrescente gengibre e mel se desejar.

4. Chá de Alho com Mel:

  • 1 dente de alho esmagado;
  • 1 colher (sopa) de mel;
  • 1 xícara de água.

Modo de preparo: Despeje água fervente sobre o alho, espere 5 minutos, coe e adicione o mel.

5. Chá de Alho com Limão e Própolis:

  • 1 dente de alho esmagado;
  • 20 a 30 gotas de própolis;
  • Suco de 1 limão;
  • ½ copo de água.

Modo de preparo: Adicione água ao alho, deixe repousar, coe e adicione limão e própolis.

Efeitos colaterais

Os efeitos colaterais do chá de alho podem incluir mau hálito, odor corporal, gases intestinais, dor de estômago, diarreia ou inchaço abdominal. Reações alérgicas graves são raras, mas possíveis em casos de alergia ao alho.

Contraindicações

O chá de alho não é indicado para crianças menores de 2 anos, pessoas com gastrite, úlceras, pressão baixa e hemorragia. Gestantes, lactantes e pessoas que usam medicamentos específicos devem buscar orientação médica.

Lembre-se de que o chá de alho não substitui tratamentos médicos convencionais e é fundamental consultar um profissional de saúde antes de incorporá-lo à rotina, especialmente em casos de condições de saúde específicas ou uso de medicamentos.

Este conteúdo é apenas informativo e não substitui a orientação profissional.