Nome Comum: Cavalinha
Nome Científico: Equisetum arvense
Para Que Serve o Chá de Cavalinha:
Combater a retenção de líquidos: A presença de flavonoides, como quercetina e apigenina, e compostos fenólicos favorecem a ação diurética, reduzindo o inchaço e a retenção de líquidos.
Auxiliar no emagrecimento:
Substâncias antioxidantes e diuréticas presentes na cavalinha, como os flavonoides e o ácido cafeico, podem aumentar a queima de gordura e a eliminação de líquidos, contribuindo para o processo de emagrecimento.
Combater a infecção urinária:
A ação diurética da cavalinha estimula a eliminação de bactérias do trato urinário, sendo útil no combate à infecção urinária e outras condições urinárias.
Diminuir a pressão arterial:
A propriedade diurética da cavalinha contribui para a redução da pressão arterial, aliviando o esforço do coração.
Manter a saúde dos ossos:
Rica em minerais como cálcio, fósforo e magnésio, a cavalinha é importante para fortalecer os ossos, inibindo a degradação e estimulando a formação celular.
Melhorar o aspecto das unhas e da pele:
A presença de sílica na cavalinha fortalece as unhas, reduzindo a fragilidade, e contribui para a qualidade da pele, combatendo os radicais livres.
Eliminar fungos e bactérias:
Estudos indicam que a cavalinha possui óleos essenciais com propriedades antifúngicas e antibacterianas.
Como Fazer o Chá de Cavalinha:
Ingredientes:
1 colher de sopa do talo seco da cavalinha; 1 xícara de água fervente.
Modo de Preparo:
- Colocar o talo seco da cavalinha na xícara com água fervente.
- Deixar repousar por 5 a 10 minutos.
- Coar e consumir até 2 xícaras por dia, preferencialmente após as principais refeições.
Outras Formas de Uso da Cavalinha:
Além do chá, a cavalinha está disponível na forma de suplementos. A dose recomendada é entre 500 e 570 mg, 3 vezes ao dia, sempre com orientação profissional.
O banho de assento com talos secos de cavalinha também é uma opção para o tratamento de infecções urinárias. Colocar 3 punhados na água do banho e permanecer mergulhado por 5 a 10 minutos.
Possíveis Efeitos Colaterais:
A cavalinha é geralmente segura quando consumida por curtos períodos. No entanto, o uso prolongado ou em excesso pode causar efeitos colaterais como dor de cabeça, pancreatite, desidratação e perda de minerais essenciais.
Quem Não Deve Usar:
Não é recomendado o uso de cavalinha por grávidas, lactantes, crianças menores de 12 anos e pessoas com insuficiência cardíaca, pressão baixa ou doenças renais, devido aos seus efeitos diuréticos e na pressão arterial. O uso deve ser sempre orientado por um profissional de saúde.