Nome comum: Lavanda
Nome científico: Lavandula angustifolia
Benefícios do óleo essencial de lavanda
Reduzir a ansiedade
- O óleo essencial de lavanda é rico em monoterpenos, como o linalol e o acetato de linalil, com propriedades sedativas e calmantes que podem ajudar a reduzir a ansiedade.
Reduzir o estresse
- Devido às suas propriedades calmantes, sedativas e relaxantes, o óleo essencial de lavanda pode ser usado para ajudar a reduzir o estresse.
Combater a depressão
- O óleo essencial de lavanda também pode ajudar no tratamento da depressão, devido às suas propriedades ansiolíticas e antidepressivas.
Melhorar a qualidade do sono
- Ajuda a reduzir a agitação, melhorar o relaxamento do corpo e acalmar, o que auxilia no combate à insônia e melhora a qualidade do sono.
Estimular a cicatrização de aftas
- Possui propriedades cicatrizantes, anti-inflamatórias e analgésicas que ajudam a reduzir a dor e a inflamação das aftas.
Reduzir a dor da enxaqueca
- Pode ajudar a reduzir a dor de cabeça e a severidade da enxaqueca, além de aliviar sintomas como sensibilidade à luz, náuseas e vômitos.
Ajudar na cicatrização da pele
- Possui propriedades cicatrizantes e anti-inflamatórias que auxiliam no tratamento de feridas, picadas de insetos, queimaduras, psoríase e eczema.
Como usar:
Aromaterapia com óleo de lavanda
- Inalar o aroma diretamente do frasco por alguns segundos, repetindo de 3 a 7 vezes ao dia.
- Usar um difusor de ambiente com 3 a 4 gotas de óleo essencial de lavanda em um pouco de água.
Massagem com o óleo de lavanda
- Misturar 10 gotas de óleo essencial de lavanda com 100 mL de um óleo vegetal, como óleo de coco ou óleo de amêndoas doces, e aplicar na pele.
Aplicação do óleo na pele
- Misturar 1 a 3 gotas de óleo essencial de lavanda em 2 colheres (de chá) de um óleo carreador e aplicar na área da pele afetada.
Como fazer o óleo de lavanda em casa:
Ingredientes:
- Uma mão cheia de flores frescas ou secas de lavanda.
- 1 xícara de óleo vegetal ou azeite de oliva.
Modo de preparo:
- Colocar as flores de lavanda em um frasco de vidro limpo e seco, e que tenha tampa.
- Adicionar o óleo vegetal ou o azeite, misturar bem e tampar o frasco.
- Deixar o frasco por 3 dias em um local com sol direto.
- Após esse período, coar o óleo usando uma peneira fina ou filtro de café.
- Guardar o óleo essencial de lavanda em um frasco de vidro escuro e com tampa. Este óleo deve ser usado somente sobre a pele, não deve ser consumido.
Efeitos colaterais:
- Irritação na pele ou reação alérgica quando aplicado sobre a pele.
- Ginecomastia pré-puberal em meninos com uso tópico frequente.
- Sonolência excessiva, náuseas, vômitos e dor de cabeça.
- Efeitos tóxicos quando ingerido, como dificuldade para respirar, confusão mental, diarreia, dor de estômago, visão embaçada, sensação de queimação ou dor na garganta. Não deve ser consumido por via oral.
Contraindicações:
- Não deve ser usado no primeiro trimestre da gestação.
- Uso seguro no 2º e 3º trimestres e durante a amamentação com orientação médica.
- Crianças podem usar na aromaterapia, mas não para massagens na pele.
- Pessoas com alergia à lavanda não devem usar.
- Não deve ser consumido por via oral.
