Nome común: Lúpulo

Nome cientifíco: Humulus lupulus

Para Que Serve:

1. Melhorar o Sono

– Ativação de receptores de melatonina, regulando o ritmo circadiano.
– Compostos como o metil vinil carbinol contribuem para melhorar o sono.

2. Reduzir a Ansiedade, Estresse e Depressão

– Ácidos alfa amargos (humulonas) têm efeitos sedativos e depressivos.
– Outras substâncias ativas possuem ação antidepressiva com efeito sedativo moderado.
– Interação com receptores de serotonina e melatonina.

3. Prevenir o Câncer

– Xanthohumol e polifenóis ajudam a prevenir e combater cânceres como cólon, pâncreas, tireoide, entre outros.
– Xanthohumol induz morte celular e inibe a proliferação.

4. Tratamento da Obesidade

– Xanthohumol promove estado catabólico, evitando acúmulo de gordura.
– Acelera o metabolismo e auxilia na perda de peso.

5. Prevenir Doenças Cardiovasculares

– Ação antioxidante reduz LDL e triglicerídeos.
– Previne aterosclerose, ataques cardíacos e derrames.

6. Regular Açúcar no Sangue

– Xanthohumol, tetrahidro xanthohumol e isohumulonas ajudam a regular o açúcar no sangue.
– Reduz estresse oxidativo relacionado à hiperglicemia.

7. Aliviar Sintomas da Menopausa

– Prenilflavanonas, especialmente 8-prenilnaringenina, agem como estrogênio no corpo.
– Potencial para aliviar sintomas como osteoporose, ondas de calor e suores noturnos.

Como Usar:

Chá de Lúpulo

– 1 colher (chá) de lúpulo.
– 1 xícara de água fervente.
– Infusão por 10 minutos. Coar e beber antes de dormir.

Suplemento de Lúpulo

– Extratos seguros até 300 mg/dia por 3 meses.
– Ácidos amargos seguros até 35 mg/dia por 3 meses.
– Consultar médico ou fitoterapeuta para dose adequada.

Possíveis Efeitos Colaterais:

– Sonolência, tontura, respiração lenta ou problemas respiratórios.

Quem Não Deve Usar:

– Crianças, grávidas, lactantes (segurança desconhecida).
– Pessoas com endometriose, cânceres hormônio dependentes.

Consultar médico antes de consumir, especialmente se usando medicamentos para diabetes ou sedativos.