Urtiga

Urtica dioica urtiga

Nome Popular: Urtiga, Urtigão, Ortiga

Nome Científico: Urtica dioica

Para que serve a urtiga

A urtiga é rica em vitaminas A, C, K, polifenóis, flavonoides e minerais como cálcio, ferro e magnésio. Conhecida por suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, a urtiga é usada para:

  • Regular a pressão arterial e os níveis de açúcar no sangue;
  • Auxiliar no tratamento de artrite, reumatismo e próstata aumentada;
  • Aliviar sintomas de rinite, acne, dermatite, e dor muscular;
  • Tratar anemia, infecção urinária e pedra nos rins.

Como Usar

Chá de Urtiga:

  • Ingredientes: 1 colher de sopa de folhas secas de urtiga, 1 xícara de água fervente.
  • Modo de preparo: Adicione as folhas secas de urtiga na água fervente e deixe repousar por 10 minutos. Coe, deixe amornar e beba até 2 xícaras por dia.

Cápsulas de Urtiga:

  • Dosagem: 1 cápsula de 400 mg, 2 a 3 vezes por dia, conforme orientação médica.

Possíveis Efeitos Colaterais

Os efeitos colaterais da urtiga podem incluir dor de estômago, diarreia, constipação, reações alérgicas ou coceira na pele. Pode causar diminuição significativa da pressão arterial e dos níveis de glicose no sangue, o que requer cuidado especial em pessoas com hipertensão e diabetes.

Quem Não Deve Usar

A urtiga não é recomendada para gestantes, lactantes, crianças menores de 12 anos e pessoas que utilizam medicamentos diuréticos ou para hipertensão e diabetes sem supervisão médica.

Referências:

Grauso, L., Falco, B., Lanzotti, V., & Motti, R. (2020). Stinging nettle, Urtica dioica L.: botanical, phytochemical and pharmacological overview. Phytochemistry Reviews, 19, 1341 – 1377. https://doi.org/10.1007/s11101-020-09680-x.

Maietti, A., Tedeschi, P., Catani, M., Stevanin, C., Pasti, L., Cavazzini, A., & Marchetti, N. (2021). Nutrient Composition and Antioxidant Performances of Bread-Making Products Enriched with Stinging Nettle (Urtica dioica) Leaves. Foods, 10. https://doi.org/10.3390/foods10050938.

Vico, G., Guida, V., & Carella, F. (2018). Urtica dioica (Stinging Nettle): A Neglected Plant With Emerging Growth Promoter/Immunostimulant Properties for Farmed Fish. Frontiers in Physiology, 9. https://doi.org/10.3389/fphys.2018.00285.