O que o chá de boldo faz no organismo? É que vamos descobrir aqui. Continue lendo para saber o motivo pela qual esta planta pode ser uma ótima aliada.

O boldo é uma planta medicinal amplamente reconhecida por suas propriedades benéficas para o sistema digestivo e hepático.

O que é boldo?

O boldo é uma planta nativa da América do Sul, especificamente das regiões montanhosas do Chile e Peru. Existem duas principais espécies de boldo: o Peumus boldus Molina (boldo verdadeiro, originário do Chile) e o Plectranthus barbatus (conhecido como falso boldo ou boldo brasileiro).

Ambas as espécies são utilizadas por suas propriedades medicinais, mas possuem algumas diferenças em termos de composição química e uso.

Planta de boldo: Imagen: ellatinoonline.com

O que o chá de boldo faz no organismo?

Classificação e Cultivo:
O boldo pertence principalmente a duas espécies: Peumus boldus (boldo do Chile) e Plectranthus barbatus (falso boldo ou boldo brasileiro).

A planta é adaptada a climas tropicais, mas tolera regiões mais frias e prefere solos ácidos, necessitando de cuidados específicos de adubação orgânica.

Compostos Ativos e Efeitos Farmacológicos:
A boldina, o principal alcaloide do boldo, é conhecida por suas propriedades hepatoprotetoras e coleréticas, essenciais para a saúde do fígado e para a promoção da digestão. Além disso, o boldo contém fitoquímicos como antioxidantes, que são cruciais na prevenção e tratamento de doenças.

Estudos científicos confirmam que o boldo possui ações antioxidantes, anti-inflamatórias e antimicrobianas, ampliando seu espectro de utilidade.

Para que serve o boldo?

Funcionamento do fígado:

O boldo é particularmente conhecido por estimular o funcionamento do fígado. Substâncias como a boldina, encontrada principalmente no boldo do Chile, são eficazes na promoção da produção e excreção de bile, auxiliando na digestão de gorduras e na desintoxicação hepática.

Saúde digestiva:

As propriedades antiespasmódicas e digestivas do boldo o tornam útil para aliviar vários problemas digestórios. A planta ajuda a relaxar o trato gastrointestinal, facilitando a digestão e aliviando desconfortos. Além de tratar dispepsias e cólicas leves, o boldo melhora a digestão geral e ajuda a aliviar gases e inchaço abdominal.

Propriedades diuréticas:

O boldo também possui efeitos diuréticos, ajudando na eliminação de líquidos excessivos do corpo, o que pode ser benéfico para pessoas que sofrem de hipertensão ou condições relacionadas à retenção de líquidos.

Propriedades antimicrobianas:

A planta demonstra efeitos significativos contra bactérias e fungos, contribuindo para a saúde geral e prevenção de infecções.

Ação antioxidante:

Compostos antioxidantes no boldo, como o ácido rosmarínico e flavonoides, ajudam a combater radicais livres, oferecendo proteção contra danos celulares e inflamações. Por isso, ajuda a prevenir doenças crônicas como diabetes e condições cardiovasculares.

Boldo do Chile (granel 250g). Clique para comprar na Amazon

Como preparar chá de boldo?

Ingredientes:

• Folhas secas de boldo (1 colher de chá) ou 5-6 folhas frescas.

Preparo:

• Aqueça cerca de uma xícara de água até quase ferver.
• Adicione as folhas de boldo à água quente, não deixe a água ferver com as folhas dentro para evitar a degradação dos compostos.
• Deixe em infusão por 5 a 10 minutos.
• Coe e consuma o chá morno.

  Dica: O chá de boldo deve ser tomado preferencialmente antes das refeições para melhorar a digestão ou antes de dormir para benefícios desintoxicantes.

Chá de Boldo do Chile Importado – Natublend – Tea Box. Clique para comprar na Amazon

Contraindicações e efeitos colaterais do chá de boldo

Apesar de seus muitos benefícios, o boldo não é adequado para todos. Ele é contraindicado para:

• Grávidas, pois pode estimular contrações uterinas.
• Pessoas com problemas sérios no fígado, como hepatite ou cirrose.
• Indivíduos com obstrução dos ductos biliares ou doenças graves na vesícula biliar.
• Efeitos colaterais incluem, mas não estão limitados a, náuseas, vômitos e diarreia se consumido em excesso

O boldo é uma planta com múltiplos benefícios para a saúde, especialmente para aqueles que buscam melhorar a função hepática e a digestão.

No entanto, seu uso requer cautela e deve sempre ser orientado por um médico ou fitoterapeuta para evitar contraindicações e maximizar seus efeitos benéficos. Com um preparo cuidadoso e uma dosagem adequada, o boldo pode se tornar um excelente aliado na promoção da saúde e do bem-estar.

É fundamental que o consumo de boldo seja acompanhado por orientação médica, especialmente para gestantes, pessoas com condições hepáticas graves ou aquelas que utilizam medicamentos específicos.

O uso prolongado ou inadequado pode resultar em efeitos colaterais sérios, como intoxicação hepática, destacando a importância de um acompanhamento profissional na utilização dessa planta.

Os benefícios do boldo são amplamente reconhecidos, tanto em práticas tradicionais quanto em estudos científicos modernos. Ele é valorizado por suas propriedades que melhoram a digestão, protegem o fígado e contribuem para tratamentos antimicrobianos, mostrando-se uma opção valiosa no arsenal de fitoterápicos. No entanto, é essencial um uso consciente e respeitoso de suas potentes propriedades para garantir segurança e eficácia em seu uso.

Referências:

PEREIRA, A. F. S.; GONÇALVES, K. A. M. O boldo (PEUMUS BOLDUS) e seus benefícios / Boldo (PEUMUS BOLDUS) and its benefits. Brazilian Journal of Development, v. 7, n. 12, p. 110761–110767, 29 dez. 2021.

‌SOUZA, M. B. R. .; MORAES, S. de J. V. .; ALVIM, H. G. de O. . BOLDO E SEUS BENEFÍCIOS EM DOENÇAS GASTROINTESTINAIS. Revista JRG de Estudos Acadêmicos , Brasil, São Paulo, v. 4, n. 9, p. 15–26, 2021. DOI: 10.5281/zenodo.5079879. Disponível em: https://revistajrg.com/index.php/jrg/article/view/273. Acesso em: 10 jun. 2024.